Vous trouverez ci-dessous le questionnaire de santé qui vous permettra de savoir si vous devez fournir un certificat médical ou non pour votre enfant. Nous vous invitons à le remplir et le garder pour vous ! Il vous aidera à cocher la bonne case dans le formulaire d’inscription.
=>DANS TOUS LES CAS, vous êtes dans l’obligation de remplir l’attestation de santé que vous retrouverez dans le dossier complet.
Vous trouverez sur cette page toutes les instructions nécessaires au bon déroulement de votre inscription. Les inscriptions sont ouvertes à partir du 10 juin 2026.
Pour que votre inscription soit prise en compte, il est indispensable d’avoir :
A NOTER : L’inscription ne sera définitive que si et seulement si nous obtenons à minima 12 inscriptions au(x) cours intéressé(s).
QUAND ?
INSCRIPTION DEMATERIALISEE :
Vous pouvez effectuer votre inscription de manière dématerialisée. Vous pourrez remplir plus bas le formulaire en ligne et payer par virement ou via Hello Asso (à partir de octobre).
INSCRIPTION PHYSIQUE :
QUE DOIS-JE TRANSMETTRE ?
Cette année nous vous facilitons la tâche en regroupant l’ensemble des documents nécessaires en un seul même endroit pour que vous puissiez avoir un dossier complet. Cela nous permettra également de nous faciliter le gestion des inscriptions ;-).
DOIS-JE FOURNIR UN CERTIFICAT MEDICAL ?
Pour savoir s’il faut nous transmettre un certificat médical vous devez remplir le questionnaire de santé disponible ci-dessous. Nous vous invitons à le remplir et le garder pour vous ! Il vous aidera à cocher la bonne case dans le formulaire d’inscription. Si vous avez répondu OUI à au moins une question vous devez nous donner un certificat médical.
COMMENT PAYER ?
Je règle mon ADHESION lors de mon inscription ! L’adhésion de 20 € est obligatoire et permet de vous assurer. Elle n’est pas remboursable. Nous vous invitons à la payer par espèces, virement, CB ou chèque.
Je règle ma COTISATION entre le 1er juin et le 30 septembre. Je peux régler par :
Le règlement dans son ensemble doit être effectué au plus tard le 1er octobre*
* A défaut, l’association se réserve le droit de ne plus accepter le pratiquant. Une inscription au prorata sera mise en place pour toute inscription intervenant après le 1er novembre.
On vous donne RDV Vendredi 6 septembre dans la salle des fêtes de Saint Sulpice sur lèze pour votre rentrée sportive et culturelle !
Nous serons présents pour vous renseigner, vous conseiller et vous inscrire pour cette rentrée pleine de motivation et de bonnes résolutions !
On vous attends nombreux 🙂
Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.
Les cours sont animés par Valérie le Jeudi soir dans la petite salle du Gymnase
La séance de fitness renfo est basée sur des séries d’exercices dynamiques par une musique rythmée. Ce travail entraîne un renforcement et une tonification des principaux groupes musculaires et un développement des capacités cardio- respiratoires.
C’est le cours le plus complet d’un point de vue cardiaque, renforcement musculaire, étirements.
Dans ce cours, il y a un mélange de séquences de cardio training, de Tabata (courtes périodes d’effort intense entrecoupées de périodes de récupération), de renforcement musculaire avec ou sans matériels (haltères, bâton, élastiques, ballon, step, fitball..) et se termine toujours par une séquence d’étirements….
Ce cours vous permettra de tonifier l’ensemble de votre corps mais aussi de le modeler.
Les cours sont assurés par Valérie le Mardi soir dans la salle « DOJO » du gymnase
La danse est une discipline artistique qui met en valeur la beauté du mouvement, la créativité et l’émotion. Elle présente également un aspect sportif. Technique du mouvement et physique sont au service de la prestation artistique. C’est ce mélange des deux composantes, artistiques et sportives, qui font de la danse une discipline à part entière et complète.
La danse permet également l’émancipation des enfants les plus timides grâce à une ambiance studieuse et respectueuse. C’est un moyen de s’évader dans un monde sans paroles, où seul le geste et le rythme comptent. Le professeur insiste sur les notions de respect des autres et travail assidu, éléments indispensables pour développer sa confiance.
Le travail de la posture est présent dans TOUS les cours. Point fondamental de la danse, une bonne tenue est essentielle pour se mouvoir dans l’espace. Elle donne confiance, assoupli, libère les gestes.
On vous propose des cours en fonction des âges des enfants le Mercredi après-midi dans la salle « DOJO » du gymnase et à la salle des fêtes pour les ados et adultes. Ils sont assurés par Andréa.
ATTENTION : L’Eveil Danse concerne les enfants de 4/5 ans (4ans révolu en septembre) et l’Initiation Danse s’adresse aux 6/7 ans
Le futsal, ou football en salle, est un sport collectif apparenté au football. Comme lui, il se joue principalement au pied avec un ballon. Il oppose en règle générale deux équipes de cinq joueurs dans un gymnase.
L’objectif de chaque équipe est de mettre le ballon dans le but adverse, sans utiliser les bras, et de le faire plus souvent que l’autre équipe.
Le Foyer rural vous propose 1 séance avec Florian pour les 8 à 11 ans le lundi soir et 1 séance ado le mardi soir au gymnase
La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !
Ces mouvements doux sont très simples à reproduire, et présentent l’avantage de travailler les muscles sans douleur.
La gym douce est assurée par Valérie le Mercredi matin et le Vendredi matin dans la salle « Dojo » du gymnase.
Le cours du mercredi sera plus accès sur le renforcement musculaire avec ou sans matériels.
Le cours du vendredi sera sur l’équilibre, la coordination, la souplesse articulaire.
Au delà d’une danse, le hip-hop est un courant culturel qui prend ses origines à la fin des années 1970 aux États-Unis, et en particulier dans les rues de New York. Etroitement liée à la musique, la danse Hip Hop, culture vivante, a évolué, et évolue encore avec elle, en intégrant de nouveaux styles ou influences, du monde entier. Il n’y a donc pas UNE danse hip-hop, mais plusieurs ! Une chorégraphie hip-hop intègre le style, la musique, l’attitude, la posture et le type de street dance, pour la rendre exclusivement hip-hop
Les cours ont lieu le Mardi soir dans la salle des fêtes et sont dispensés par Massimo
Un petit mot sur notre professeur :
Massimo, fondateur de l’association « les enfants du hip-hop », distribue des cours de danse hip-hop et breakdance depuis plus de 20 ans. Ses cours sont un savant mélange de discipline, de performances, de blagues et de bonne humeur !!!
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.
Sur le tapis on est invité à prendre le temps d’écouter le corps, l’attention est constamment ramenée vers le souffle, on développe sa capacité de concentration.
Par exemple dans les exercices d’équilibre toute notre attention est requise pour maintenir la posture
Notre professeur Claire dispense les cours de Yoga le Mardi soir dans la salle « chorale » de la salle des fêtes et le Jeudi soir dans la salle « Dojo » du gymnase.
A noter : S’inscrire à un cours de Yoga vous donne accès à un cours par semaine.
Foyer rural - la Rabelèze 
