La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !
Ces mouvements doux sont très simples à reproduire, et présentent l’avantage de travailler les muscles sans douleur.
La gym douce est assurée par Valérie le Mercredi matin et le Vendredi matin dans la salle « Dojo » du gymnase.
Le cours du mercredi sera plus accès sur le renforcement musculaire avec ou sans matériels.
Le cours du vendredi sera sur l’équilibre, la coordination, la souplesse articulaire.
Foyer rural - la Rabelèze 